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Couverture du guide Bébé ne dort que dans vos bras : une maman sourit à son bébé endormi dans son lit
  • De 0 à 12 mois
  • PDF de 50 pages
  • 10 illustrations

Bébé ne dort que dans vos bras

Le guide pour le poser sans qu’il se réveille

Une méthode douce et progressive pour l’aider à s’endormir dans son lit, que bébé s’endorme dans vos bras ou au sein. À aucun moment vous ne le laisserez pleurer seul.

19 €Prix TTC

Édition française, livre numérique en PDF. Aucun livre papier n’est expédié.

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Vous reconnaissez-vous ?

Il ne dort que dans mes bras.
Dès que je le pose, il se réveille et il hurle.
Je mange d’une main.

Si vous avez déjà pensé l’une de ces phrases, ce guide a été écrit pour vous.

La méthode en 7 étapes

Sept étapes, une à la fois. Les trois premières préparent le terrain sans rien demander à votre bébé. Les quatre suivantes l’accompagnent, en douceur, de vos bras jusqu’à son lit.

Votre bébé a :

Votre objectif : Qu’il s’endorme dans son lit, votre présence devenant de plus en plus discrète.

  1. Étape 1 : Préparer le nidPréparer le terrain
  2. Étape 2 : Trouver le bon momentPréparer le terrain
  3. Étape 3 : Le rituel du coucherPréparer le terrain
  4. Étape 4 : Le transfert réussiApprendre
  5. Étape 5 : Décaler la tétée ou le biberonApprendreDès 4 mois
  6. Étape 6 : S’endormir dans son lit, avec votre mainApprendreDès 4 mois
  7. Étape 7 : S’éloigner en douceurApprendreDès 6 mois

Lire un extrait

L’étape que tous les parents attendent : le moment où vous le posez. Le début est offert.

Chapitre 3, étape 4

Le transfert réussi

Durée
Environ une semaine
Objectif
Le déposer endormi dans son lit, sans qu’il se réveille.

Vous continuez à l’endormir dans vos bras. Ce qui change, c’est le moment où vous le posez et la façon de le faire. Deux ennemis à déjouer : le sommeil agité et le réflexe de Moro.

Comment faire

  1. Geste 1 : Endormez-le comme d’habitude, dans vos bras, dans sa chambre en pénombre, vous debout ou bien assis et bien réveillé.
  2. Geste 2 : Attendez le sommeil calme. Comptez une vingtaine de minutes après la fermeture des yeux. Vérifiez les signes : respiration lente et régulière, visage immobile, mains ouvertes, corps relâché. Le test du bras : soulevez doucement son poignet de quelques centimètres. S’il retombe mollement, sans réaction, il est prêt.

Sécurité

Pendant l’attente, si vous sentez le sommeil vous gagner, posez-le immédiatement sur le dos dans son lit, même s’il n’est pas encore en sommeil calme. Un transfert raté vaut mieux qu’un adulte qui s’endort avec un bébé dans les bras.

  1. Geste 3 : Installez-le en position berceau, allongé sur le dos au creux de vos bras, toujours contre vous.

La suite est dans le guide

  • Le geste précis pour le poser sans déclencher le sursaut qui le réveille
  • Combien de temps garder vos mains sur lui, et comment les retirer
  • Que faire s’il se réveille quand même
19 €

Sommaire

Avant de commencer

  • IntroductionVous n’en pouvez plus. Et c’est normal.
  • SécuritéUn sommeil sûr, à chaque sieste et chaque nuit

Comprendre

  • Chapitre 1Pourquoi bébé ne dort que dans vos bras
  • Chapitre 2Les erreurs qui aggravent le problème

Agir

  • Chapitre 3La méthode progressive en 7 étapes
  • Chapitre 4Les situations difficiles
  • Chapitre 5Ils l’ont fait : trois histoires

Pour aller plus loin

  • BonusLes outils et soutiens gratuits
  • La suiteEt maintenant ?
  • AnnexesJournal de sommeil et check-list sécurité à imprimer

Questions fréquentes

Juste après le paiement, vous recevez un lien pour télécharger le PDF. Il est à vous : vous pouvez le garder, l’imprimer et le relire autant que vous voulez.

Oui, il couvre de 0 à 12 mois. Un tableau vous indique quelles étapes suivre selon l’âge : jusqu’à 3 mois, les étapes 1 à 4 ; à 4 et 5 mois, les étapes 1 à 6 ; à partir de 6 mois, les sept étapes.

Non. Quand une habitude change, bébé peut protester un peu, et c’est normal. Mais à aucun moment vous ne le laisserez pleurer seul.

Le guide est pensé pour ça aussi. L’étape 5 vous aide à décaler doucement la tétée ou le biberon du moment de l’endormissement.

Oui. Le PDF se lit sur téléphone, tablette et ordinateur. Le journal de sommeil et la check-list sécurité sont faits pour être imprimés.

Non. Il s’appuie sur la recherche et les recommandations officielles, mais si votre bébé est malade ou si quelque chose vous inquiète, parlez-en à votre médecin ou à votre pédiatre.

Comme pour tout contenu numérique, le droit de rétractation ne s’applique plus une fois le téléchargement commencé, si vous l’avez accepté au moment de l’achat. En cas de souci technique, écrivez-nous : nous vous aidons.

Vous pouvez commencer dès ce soir.

Les trois premières étapes ne demandent rien à votre bébé : elles préparent le terrain, en douceur.

19 €
Livre numérique en PDF, téléchargement après paiement.